持續運動+正確飲食 達人教您如何避免復胖

\r\n\r\n許多人在成功的體重管理過後，雖然體重數字減少了，不過最擔心的「復胖」問題，隨之而來，其實體重管理達人說，想要讓好身材能夠繼續維持，持續的運動，還有學習正確的營養概念、養成均衡的飲食習慣，才能避免體重數字忽上忽下，像溜溜球一樣，變成yoyo症候群！\r\n\r\n